Nello Spanda Yoga l’Asana si compie al suo meglio quando realizza la sua geometria rispettando criteri tecnici, fisici, respiratori, energetici, diversi da quelli utilizzati in altre forme di attività fisica.
Il corpo deve seguire consapevolmente direzioni naturali quali: verticalità, orizzonte, radicamento, spirale, torsione, principio di scarico, gravità, arresa, distensione e contrazione, ecc.
Ogni asana si consegue seguendo, quindi, principi diversi che il corpo esplora attraverso prima la presa della posizione e poi esplora attraverso un determinato percorso di consapevolezza, dove la mente e il corpo si neutralizzano perché assorbiti nell’esperienza inizialmente sensoriale.
La pratica, la realizzazione, l’elaborazione delle asana è il luogo fisico nel quale abbiamo l’occasione di scoprire la possibilità di penetrare la profondità del nostro corpo, scoprire così le emozioni e i pensieri che ci abitano e ci condizionano e di cui spesso non ne abbiamo neanche consapevolezza.
Ecco che Le Asana diventano il pretesto, l’occasione per scoprire le parti più intime, autentiche di noi stessi.
Approccio all'asana, inquieta, deconcentrata, travolta dai ritmi, dalle pressioni, dal dolore, dalla stanchezza, dalla noia, dalla tristezza, dall'euforia, il pensiero che oscilla frenetico tra il prima e il dopo pratica. Dove, a chi mi rivolgo? Respiro e decido di lasciar sprofondare la mente nel cuore. Inspiro, trattengo, espiro e fiorisce un sorriso, uno dopo l'altro fino a quando l'ascolto si fa chiaro, sincero, pulito.
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